Snel afvallen met doktor Frank dieet
Het Dr Frank Dieet
Het Dr Frank Dieet is een dieet dat is gebaseerd op een verrijking aan eiwit en tevens een verarming aan koolhydraten.
Het voordeel van het verrijken van een dieet met eiwitten is dat deze beter werken van koolhydraten en dat u daardoor dus sneller vol zit. Hierdoor heeft u geen last van het vervelende hongergevoel wat bij vele andere diëten vaak demotiverend werkt.
Ook verbrandt u bij het Dr Frank Dieet vooral vet en minder spiermassa.
Hoe werkt het Dr Frank Dieet
Doordat u veel eiwitten gebruikt en minder koolhydraten valt u af. Dit heeft er mee te maken dat de eiwitten u een verzadigend gevoel geven zodat u minder hoeft te eten. Uw lichaam heeft spieren nodig om energie te verbruiken zodat u afvalt en daarom werkt een eiwitdieet beter dan sommige andere dieten omdat daar juist spiermassa wordt verbrand naast het lichaamsvet dat wordt verbrand. Bij een eiwitdieet wordt enkel lichaamsvet verbrand.
De voordelen van het Dr Frank Dieet
Het Dr Frank Dieet heeft een aantal voordelen wanneer het vergeleken wordt met een aantal andere dieten. Een van de voordelen is dat de eiwitten die u binnenkrijgt een verzadigend effect hebben. Hierdoor heeft u niet telkens last van dat vervelende hongergevoel. Daarnaast verbrandt u met het Dr Frank Dieet enkel vet en geen spiermassa. Hierdoor worden de behaalde resultaten met het Dr Frank Dieet bovendien makkelijker behouden.
Algemene richtlijnen Dr Frank Dieet
De balans tussen de eiwitten en de koolhydraten is erg belangrijk bij het Dr Frank Dieet. Zorg ervoor dat u uw eiwitten binnenkrijgt met mager wit vlees en vis. Gebruik hierbij geen paneermeel aangezien dat koolhydraten zijn. Qua vetten kunt u enkel onverzadigde vetten eten. Salades en groenten worden aangeraden omdat deze erg gezond zijn. Afwisseling is erg belangrijk dus wees creatief. Fruit is ook gezond maar het zijn ook koolhydraten doordat het meeste fruit vruchtensuiker bevat.
Afvallen met het Dr Frank Dieet
Een andere naam voor het Dr Frank Dieet is ook wel het een kilo per week dieet. Dit houdt in dat mensen gemiddeld een kilo per week afvallen met het Dr Frank Dieet. Vaak blijkt dat mensen meer afvallen met het Dr Frank Dieet maar gemiddeld zal het ongeveer rond deze richtlijn liggen. Wanneer blijkt dat u dit gemiddelde niet haalt dan kunt u overwegen om te kiezen voor een ander dieet dat wellicht beter bij u past.